Terapia EMDR en Tarragona

La Terapia EMDR, es una técnica especialmente indicada para el trauma, cuando lo pasado se hace presente.

Su objetivo es activar la capacidad natural del cerebro para procesar la información y sanar, ayudando a que esos recuerdos puedan integrarse de una manera más
adaptativa.

Reprocesar lo vivido para avanzar

El trauma no se define únicamente por lo que nos ha ocurrido, sino por cómo nuestro sistema nervioso ha podido (o no) procesar esa experiencia. A veces, ante situaciones intensas o desbordantes, la mente no logra integrar lo vivido de forma adaptativa, y esa información queda “bloqueada”, generando malestar en el presente en forma de síntomas, emociones intensas, pensamientos recurrentes o sensaciones físicas.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje que trabaja precisamente con ese tipo de experiencias no procesadas. Su objetivo es activar la capacidad natural del cerebro para procesar la información y sanar, ayudando a que esos recuerdos puedan integrarse de una manera más adaptativa.

En el proceso terapéutico, paciente y terapeuta identifican las experiencias clave que están relacionadas con la dificultad actual. A partir de ahí, se accede a los recuerdos junto con las emociones, creencias y sensaciones
físicas que los acompañan, facilitando que el cerebro pueda “desbloquear” esa información, elaborarla y recolocarla.

¿Cómo funciona?

Para ello, se utilizan diferentes formas de estimulación bilateral, como los movimientos oculares o estímulos táctiles. Este tipo de estimulación se ha relacionado con los procesos naturales que ocurren durante la fase REM del sueño, momento en el que el cerebro procesa e integra experiencias del día.

Así, el objetivo no es olvidar lo vivido, sino poder recordarlo sin que genere el mismo nivel de malestar, permitiendo a la persona avanzar con mayor bienestar y equilibrio.